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Téléchargez tous nos "Petits guides santé"

Pour répondre à toutes vos questions, les médecins de l'ASEF se sont lancés dans la rédaction de "Petits guides santé"!

Bébé, alimentation, ménage, sport, jardin, air intérieur: vous trouverez des conseils pour dépolluer l'intégralité de votre journée!

Alors n'hésitez plus, téléchargez-les tous!  

Téléchargez notre "Petit guide santé du Bio-Bébé" - Edition 2014

Écrit par Dr Patrice Halimi, Dr Pierre Souvet, Jennifer Maherou & Ludivine Ferrer / Créé le jeudi 15 mai 2014

Devenir parents, c’est toujours un peu stressant. Et ça peut l’être d’autant plus quand on sait que certains polluants peuvent être dangereux pour bébé. Alors, comment le protéger dans ce monde « pollué » ? Doit-on vivre dans une grotte loin de toute civilisation ? Bien sûr que non, mais mieux vaut être prudent ! De la grossesse à l’alimentation de bébé en passant par la préparation de sa chambre, les médecins de l’Association Santé Environnement France vous proposent dans ce petit guide des pistes pour vous aider à faire les bons choix. Parce que votre bébé le vaut bien !

 

Pour en savoir plus, vous pouvez le visionner en cliquant ici ou le télécharger en cliquant sur le fichier pdf ci-après!

Téléchargez notre "Petit guide santé de la Bio-Alimentation" - Edition 2014

Écrit par Dr Eric Ménat, Dr Pierre Souvet, J. Maherou et L.Ferrer / Créé le mardi 14 janvier 2014

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Vous le savez, passer un plat trois minutes au micro-ondes, ça n'est pas vraiment faire à manger...et ça n’est pas forcément bon non plus pour votre santé – ni pour celle de vos enfants… Mais comment faire pour que votre alimentation devienne un véritable atout santé sans pour autant passer des heures derrière les fourneaux ? Et oui, comment ? Les médecins de l’Association Santé Environnement France vous proposent dans ce guide quelques pistes pour vous donner envie de bien manger. Alors, à taaaable !

 

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Téléchargez notre "Petit guide santé du Bio-Cosmétique" - Edition 2013

Écrit par Dr P. Souvet, Dr Patrice Halimi, L. Ferrer et J. Maherou / Créé le jeudi 7 novembre 2013

couvbiocosmetiquebdGel douche, crème hydratante, maquillage : tous ces produits ne sont pas innocents… Chacun d’entre eux peut en effet contenir entre 20 et 50 ingrédients dont certains sont considérés comme irritants, perturbateurs hormonaux, voire même comme cancérigènes ! Faut-il donc abandonner son mascara, sacrifier son lait hydratant ou encore se résigner à arborer une couronne de frisottis ? Non ! Mais il faut rester vigilant… Alors, pour vous aider à faire un peu de ménage dans votre salle de bain, les médecins de l’ASEF ont rédigé ce petit guide. Parce que vous le valez bien !

 

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Téléchargez notre petit guide vert du Bio-air intérieur !

Écrit par Dr P. Halimi, Dr P. Souvet, L.Ferrer, J.Mahérou & S.Norest / Créé le mardi 23 avril 2013

couvbioairinterieurbdQuand on est chez soi, on pense être à l'abri des impuretés. Mais votre bulle pourrait bien être un nid à polluants ! Si, si ! Produits ménagers, peintures, encens ou encore bougies parfumés peuvent insidieusement répandre des substances toxiques dans votre appartement – et dans la chambre de vos enfants ! Alors, pour faire de votre « bulle » un lieu immaculé, les médecins de l’Association Santé Environnement France vous donnent quelques conseils simples dans ce petit guide vert du bio air intérieur !


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Téléchargez notre "Petit guide santé du Mini-Gourmet!" - Edition 2014

Écrit par Dr C.Begnis, L. Ferrer, J. Maherou / Créé le lundi 31 mars 2014

guideminigourmetunewebPour faire comprendre aux enfants que bien se nourrir est important pour leur santé et peut aussi être amusant, nous avons voulu publier ce « Petit guide santé du Mini-Gourmet ». Sur les pages de gauche, vous trouverez des informations pratiques sur la nutrition et sur celles de droite, des jeux pour le faire comprendre aux enfants. Enfin, vous trouverez quelques idées originales de recettes à base de fruits et légumes de saison proposées par le Chef Christophe Gavot. Vous verrez, si vos enfants décident enfin de varier leur alimentation, ils ne pourront plus s’en passer !

 

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Téléchargez notre "Petit guide santé du Bio-Ménage" - Edition 2013

Écrit par Dr Pierre Souvet, Dr Patrice Halimi, Ludivine Ferrer / Créé le lundi 18 novembre 2013

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Vous voulez que ça sente le propre ? Oui, mais attention ! En effet, on ne le sait pas forcément mais de nombreux produits ménagers courants contiennent des substances qui peuvent avoir un impact sur notre santé et notre environnement. Mais alors que faire ? Vivre dans la crasse ? Hors de question ! Les médecins de l’Association Santé Environnement France vous donnent quelques conseils pour nettoyer tout en respectant sa santé et bien sûr son environnement. Alors un petit effort, nos grenouilles le valent bien !

 

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Téléchargez notre "Petit guide santé du Bio-Sportif" - Edition 2013

Écrit par Dr P.Souvet, Dr P.Halimi, L.Ferrer, J.Mahérou & S.Norest / Créé le jeudi 3 octobre 2013

couverturebiosportifQue ça soit pour se détendre, pour mincir, ou encore pour garder la forme, on a tous une bonne raison de faire du sport. Plus d’un Français sur deux chaussent d’ailleurs chaque semaine ses baskets pour le meilleur…et pour le pire ! En effet, si s’activer régulièrement permet de diminuer de 30 % la mortalité, ce que l’on nous vend pour faire du sport « mieux » peut avoir des effets néfastes. Ce petit guide santé du «Bio-Sportif », rédigé par les médecins de l'ASEF, vous donnera quelques pistes pour préserver votre santé et notre plus beau complexe sportif : la nature.

 

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Téléchargez notre petit guide vert du bio-jardinage!

Écrit par Dr Patrice Halimi, Dr Pierre Souvet, Christophe Aubel et Sarah Norest / Créé le jeudi 23 juin 2011

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S’il faut cultiver notre jardin pour trouver le bonheur, comme le disait Voltaire, toutes les techniques pour y parvenir ne sont pas sans risque. Pesticides, engrais, désherbants, tous ces produits peuvent avoir un impact sur notre environnement et notre santé. Alors que faut-il faire? Toutes les réponses sont dans le "Petit Guide vert du Bio Jardinage!" réalisé en partenariat avec « Humanité & Biodiversité ».

 

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